허리 벨트가 자세에 도움이됩니까?

예,허리 벨트자세를 개선하는 데 도움이됩니다.

자세에 대한 허리 벨트의 영향

1. 허리 근육 지원 :

인체가 서있을 때 허리와 등의 부장 근육은 몸을 똑바로 세우기 위해 일정 긴장을 유지해야합니다. 허리 벨트는 이러한 근육의 기능을 부분적으로 대체하고 허리를지지하여 허리와 등 근육의 스트레스를 개선하여 근육을 이완시키고 요통을 완화시킬 수 있습니다.

2. 허리 이동 제한 :

요추의 불안정한 움직임은 요통의 중요한 원인입니다. 허리 벨트는 구조와 재료를 통해 허리의 움직임 범위를 크게 제한하여 요추 손상의 위험을 줄일 수 있습니다. 허리 이동이 줄어들면 척추의 부상당한 부분은 수리 될 기회가있어 통증이 완화됩니다.

3. 올바른 자세의 유지 보수 촉진 :

허리 벨트를 착용하면 환자가 올바른 앉은 자세와 서있는 자세를 유지하도록 상기 시켜서 나쁜 자세로 인한 요통을 피할 수 있습니다. 허리 벨트의지지와 제한을 통해 환자는 올바른 척추 자세를보다 쉽게 ​​유지할 수 있습니다.

적절한 허리 벨트를 선택하는 방법

1. 강도 : 허리 벨트는 허리에서 충분한 강도를 가진 금속 또는 기타지지 재료로 만들어 충분한지지를 제공 할 수 있도록해야합니다.

2. 크기 : 허리 벨트의 길이는 갈비뼈의 아래쪽 가장자리에서 장골 척추의 하단 (또는 둔근 갈라진 틈새 아래)이어야하며 폭은 전체 허리와 뒤로 감싸 야합니다. 이러한 크기는 허리 벨트가 허리를 완전히 덮고 효과적인지지를 제공 할 수 있도록 할 수 있습니다.

3. 압박감 : 허리 벨트의 압박감은 너무 단단하거나 너무 느슨해서는 안됩니다. 너무 단단한 허리 벨트는 허리 이동을 제한하거나 불편 함을 유발할 수 있습니다. 너무 느슨한 허리 벨트는 효과적인지지를 제공하지 않을 수 있습니다.

허리 벨트를 착용하기위한 권장 사항

1. 착용 시간 : 허리 벨트의 착용 시간은 특정 상태에 따라 결정되어야합니다. 일반적으로 말하면 약 3 개월 동안 착용하는 것이 좋습니다. 가장 긴 시간은 3 개월을 초과하지 않아야합니다. 그러나 특정 특정 상황 (예 : 요추 디스크 탈출 수술 후 환자)의 경우 착용 시간이 짧아야 할 수도 있습니다 (예 : 3-6 주).

2. 착용 시간 : the허리 벨트일어나서 돌아 다니며 일상 활동을 할 때 착용해야하지만 침대에서 휴식을 취할 때는 안됩니다. 침대에서 쉬면 허리 근육이 편안하고 추가 지원이 필요하지 않기 때문입니다.