더 나은 수면을위한 넥 마사거 : 실제 테스트

최근에, 오랜 시간을 일하는 많은 사람들이 불면증을 때리는 비밀은 실제로목 마사지! * Nature *에 발표 된 최근의 연구에 따르면, 부드러운 목 마사지는 뇌척수액 제거의 효율을 4.7 배 늘려 뇌를“해독”하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 유사 과학이 아니라 원숭이과 생쥐에 대한 실험을 수행했으며 목을 자극하면 폐기물 대사가 크게 향상되어 밤 올빼미의“부진한 뇌”를 즉시 상쾌하게한다는 것을 발견했습니다.

의사들은이 방법을 한동안 조용히 추천 해 왔습니다. Qitaihe People 's Hospital의 신경학과 책임자 인 Li Changyue 박사는 다음과 같이 말했습니다.“목 근육을 마사지하고 이완하는 것은 뇌의'셧다운 '버튼을 눌러 잠들기가 더 쉬워집니다. " 실제 시험 데이터는 훨씬 더 놀랍습니다. 자궁 경부 척추 환자의 93.3%가 전문 마사지 장치를 사용한 후 어깨와 목 통증이 감소하여 수면 품질이 크게 향상되었습니다. 한 여성 디자이너는 그녀가 2 시간 동안 침대를 던지고 침대를 돌리 곤했다고 불평했지만, 이제 15 분 동안 열 요법이있는 마사지 장치를 사용한 후에는 종종 즉시 잠들게됩니다.

그러나 전문가들은 또한 무작위 구매에 대한주의를 기울입니다.

coose목 마사지금속 마사지 헤드 : 플라스틱 헤드는 충분한 압력이 부족합니다. "뻣뻣한 어깨"를 풀 수있는 전문 모델을 선택하십시오.

온도가 조절할 수 있어야합니다. 열 요법 온도는 조정할 수 있어야하며 40 ° C는 수면에 최적입니다.

avoid 저품질 제품 : 열등한 제품에는 불규칙하게 진동하는 모터가있을 수 있으며, 사용 후 목이 더 튼튼하게 남겨 둘 수 있습니다.

물론, 노련한 수면 전문가들은 열정을 화나게합니다. 마사지 장치는 도움이 될 수 있지만 진정으로 어두운 서클을 제거하려면“수면 공식”을 마스터해야합니다.

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